MeiTan
skaistuma templis Latvijā
Kā atbrīvoties no migrēnas?
Galvassāpes ir ļoti bieži sastopama problēma mūsdienu sabiedrībā. Visu galveno galvassāpju cēloņi ir migrēna, kas ietekmē katru septīto iedzīvotāju. Migrēnas lēkmes notiek 1-2 reizes gadā, līdz vairākas reizes mēnesī.
Vēl viens migrēnas vārds ir hemikranija, kas grieķu valodā nozīmē "puse no galvas". Tas ir saistīts ar tipisku migrēnas izpausmi - pulsējošas sāpes vienā pusē. Šīs sāpes palielinās pie spriedzēm un kustībām. Visbiežāk lokalizēti vienā apgabalā, taču tā var arī mainīt atrašanās vietu, arī lēkmes laikā. Tas ilgst no dažām stundām līdz 2-3 dienām.
Viens no simptomiem migrēnas galvassāpēm ir slikta dūša, reizēm izraisa vemšanu, kas nesniedz atvieglojumu. Var arī būt:
-
redzes pasliktināšanās;
-
nejūtīgums, tirpšana un vājums ekstremitātēs;
-
gaismas un trokšņa nepanesamība.
Šie simptomi rodas pirms sāpēm, veidojot auru, kas liecina par tuvošanos spēcīgām galvassāpēm. Dažas stundas pēc migrēnas lēkmes cilvēks jūt nespēku, nogurumu, aizkaitināmību un nomāktību. Pirmo reizi migrēna visbiežāk izpaužas 20-30 gadu vecumā un pakāpeniski izzūd pēc 50 gadiem.
Migrēnas iemesli līdz galam nav zināmi, bet ir novēroti provocējoši faktori:
-
iedzimtība;
-
hormonālā stāvokļa izmaiņas;
-
bieži stresi;
-
pārpūle;
-
intensīva garīgā darbība;
-
nepietiekama ēdiena uzņemšana;
-
hormonālās izmaiņas menstruālā cikla laikā.
Kā varu sev palīdzēt, izņemot medikamentu lietošanu?
Saskaņā ar statistiku, sievietes cieš no migrēnas lēkmēm trīs reizes biežāk nekā vīrieši.
1. Saglabāt mieru un censties nenervozēt. Palīdzēs elpošanas prakse, joga un citi nomierinoši veidi.
Lai saglabātu mieru un labu garastāvokli, iesakām lietot fitokapsulas ‘Emociju kontrole” (KS-8) . Tās satur augus, kas nomierina, palīdz izlīdzināt uzbudināmību, palielina izturību pret stresu un uzlabo miegu.
2.Regulāri nodarbojaties ar sportu un uzturat sevi formā. Pareizs uzturs, svaigs gaiss, fiziskās aktivitātes – labākie palīgi ķermeņa veselības uzturēšanai un migrēnas pretestības palielināšanai.
3.Novērsiet tos faktorus, kas jums izraisa migrēnu. Pat viena faktora novēršana samazina lēkmju biežumu.
Ja lēkme jau sākusies vai tūlīt sāksies, tad ieelpojiet aromatizaroru „ Chuifen” (VT-33) , kas satur ēteriskās eļļas. Tas normalizē asinsvadu tonusu un palīdz uzlabot pašsajūtu pie migrēnas lēkmēm.
Vēl viens palīgs - bio-plāksteris „Šesjan” ar muskusu (VT-03), labvēlīgi iedarbojās uz galvassāpēm. Lai atvieglotu pašajūtu, nogrieziet bio-plākstera „Šesjan” gabaliņus 1x1cmun uzlīmējiet uz bioloģiski aktīvajiem punktiem uz 6-8 stundām.
Visefektīvākā ietekme uz punktiem, kas atrodās deniņu apvidū, kā arī pakausī, kur galva savienojās ar kaklu. Tieši tie ir punkti kas balansē asinvadu tonusu, kas savienoti ar galvas smadzenēm un normalizē tos, tādejādi samazinot migrēnas negatīvo cēloni. Asinsrites normalizēšana pakāpeniski samazina galvassāpes un to pilnīgu atvieglošanu.
Kā arī var masēt aktīvos punktus ar Tradicionālo augu masāžas sviestu (VT-20), apvienojot divu metožu iedarbību, aromterapija un iedarbība uz bioloģiski aktīvajiem punktiem, kas nodrošinās ātrāku efektu.
Lidija Sinicina ārsts-vareologs